PRIJAVA ZA NEWSLETTER:
Portal kucastil.rs vodi računa o privatnosti svojih posetilaca i njihovom korisničkom iskustvu. Portal koristi kolačiće da bi obezbedio što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost.
Više detalja možete pročitati ovde. Nastavkom pregleda stranica portala potvrđujete saglasnost sa korišćenjem kolačića. Razumem

 

STOP BOLOVIMA: 20 trikova za pravilno sedenje za kompjuterom

  • Objavljeno:
  • 18.12.2017

Iako mogu biti razni uzroci, bolovi u kičmi, leđima čak i u nogama se često javljaju nakon dugog i nepravilnog sedenja za kompjuterom. Ako i vi imate ovaj problem, obavezno pogledajte sledeći video-snimak.

 

Sedenje i naginjanje prema tastaturi uzrok je više problema s kičmom nego podizanje i nošenje tereta. Na radnom mestu je potrebno maksimalno izbegavati položaj u obliku slova C.

 

To ćete izbeći ako zadnjicu pomerite do naslona za leđa. Takav položaj će omogućiti da vaša karlica bude u višem položaju od kolena.

 

Koji su još trikovi za pravilno sedenje, možete pogledati u sledećem video-materijalu koji je objavio "Biznis insajder"